Un bain sonore est une expérience méditative au cours de laquelle vous vous allongez et écoutez des sons apaisants et résonnants produits par des instruments tels que des bols chantants, des gongs et des carillons. Il aide à réduire le stress, à soulager les tensions et à favoriser une relaxation profonde.

Le yin yoga est une pratique lente et tranquille qui consiste à maintenir des postures passives au sol pendant trois à cinq minutes afin d'étirer les tissus conjonctifs profonds, les articulations et les fascias. Le yoga vinyasa est une pratique active et fluide qui associe des mouvements continus à votre respiration afin de générer de la chaleur, de renforcer les muscles et d'améliorer la condition physique cardiovasculaire. Une combinaison des deux est possible, ainsi que l'ajout de bols sonores en option pour la méditation.