Atteignez le bien-être physique et émotionnel grâce à une séance de yoga et de pleine conscience adaptée à vous et à votre niveau d'expérience. Comptez sur les postures, la respiration et la concentration pour vous sentir plus fort, plus souple et pour augmenter votre sentiment de présence, et terminez détendu et avec les idées claires. Le studio est privé et exclusivement dédié au yoga et à la méditation. Il dispose de tout le matériel nécessaire et vous pourrez y être dans le confort et la sécurité, et vous changer. La séance dure environ 50 minutes.

Séance de yoga matinale ou au coucher du soleil dans la nature, inspirante et immersive. Respiration consciente, mouvement fluide, relaxation profonde et méditation/mindfulness pour une expérience globale sur la plage (ou dans un lieu préféré des participants). Flexibilité de déplacement dans un rayon prédéfini. Équipement disponible. Des moments de connexion privilégiés pour le bien-être physique, mental et spirituel.

Séance de yoga privée, individuelle ou en petit groupe, entièrement adaptée aux participants et ajustée à leurs besoins, objectifs, niveau d'expérience et condition physique. Cela permet un premier contact avec le yoga/la méditation dans un environnement sûr, le développement et l'évolution d'une pratique existante, ou l'adaptation du yoga en cas de limitations existantes et de besoin de yoga-thérapie. La séance est préparée à l'avance selon les exigences/besoins. Équipement disponible. En studio ou à la maison.

Séance de mobilisation douce pour dénouer les tensions du corps et longue relaxation guidée (yoga nidra). Un accompagnement expérimenté conduit à un état de calme très profond et à une relaxation totale, d'où la conscience émergera claire et nette, et le corps restauré. La séance est un véritable rajeunissement, dont vous sortez revitalisé et avec une énergie renouvelée. Tous les matériaux sont disponibles. En studio ou à domicile.