Comme il peut se faire sans équipement, ce cours très énergique pour l'ensemble du corps peut avoir lieu dans n'importe quel type d'endroit (pensez à un logement Airbnb, à un parc ou à la plage). Elle associe la force, le conditionnement, le travail du tronc et la mobilité en utilisant l'entraînement au poids du corps, le contrôle du tempo et des circuits athlétiques. Des modifications structurées garantissent qu'il est adapté à tous les niveaux. Des vêtements de sport, de l'eau et de l'énergie : c'est tout ce qu'il faut pour un entraînement efficace.

Une séance d'entraînement complet du corps de 60 minutes, très intense, conçue pour les petits groupes ; elle offre une expérience motivante et conviviale, directement dans votre logement Airbnb, à la plage ou dans un parc local ! Cette séance combine la force, le conditionnement, le travail du tronc et la mobilité, en utilisant des mouvements au poids du corps et un équipement minimal. Attendez-vous à la fois à des éléments de binôme/d'équipe et à un coaching individualisé dans un cadre de groupe. Tous les niveaux sont les bienvenus !

Une séance d'entraînement de 60 minutes entièrement personnalisée, conçue en fonction de vos objectifs, de votre niveau de forme physique et de votre style de vie. Que vous souhaitiez vous concentrer sur la force, la perte de graisse, la mobilité ou la performance, chaque séance est structurée de manière à optimiser les résultats avec un minimum d’équipement, voire sans équipement, dans votre logement Airbnb, au parc ou sur une plage locale. Attendez-vous à un coaching pratique, à des conseils sur la bonne posture et à des ajustements en temps réel pour vous assurer de progresser de manière sûre et efficace. Idéal pour tous les niveaux, des débutants aux athlètes confirmés.