Une séance d'entraînement de résistance structurée comprend un échauffement, des exercices de levée composés ciblant les principaux groupes musculaires (jambes, poitrine, dos, épaules), des exercices accessoires et un retour au calme.

La séance hybride comprend un entraînement de force fonctionnelle ainsi que des techniques de massage sportif pour améliorer la mobilité et la force

Découvrez le mélange ultime de détente et d'amélioration des performances avec notre thérapie combinée de massage et de mouvement. Cette séance ciblera les stratégies de récupération pour réduire la tension musculaire, accélérer la guérison et améliorer la mobilité. Que vous vous remettiez d'une séance d'entraînement, que vous gériez une tension chronique ou que vous recherchiez simplement une relaxation profonde, cette séance est conçue pour restaurer votre corps et rajeunir votre esprit. Sortez en vous sentant revigoré, aligné et prêt à bouger au mieux.