Une séance dynamique pour les couples ou les petits groupes. Parfait pour les amis qui s'entraînent ensemble ou les coureurs qui voyagent en équipe. Toutes les séances sont adaptées à votre niveau actuel et à votre volume d'entraînement. Que vous soyez un coureur amateur ou un athlète expérimenté, la séance est adaptée à vos objectifs. Pas besoin d'équipement de sport lourd : nous utilisons des outils fonctionnels, l'entraînement au poids du corps, des bandes de résistance et un coaching technique précis. Entraînez-vous plus intelligemment pendant votre séjour. Courir plus fort après votre départ.

Approche hybride : Force + mobilité + mécanique de course. Il s'agit de notre version de base, où vous aurez une séance plus courte qu'une séance personnelle. Incluant • Activation ciblée • Entraînement de résistance • Mobilité fonctionnelle • Corrections biomécaniques de base Idéal pour ceux qui souffrent de raideurs ou de tensions et qui veulent améliorer leur technique tout en se renforçant.

Au cours de la session, nous nous concentrons sur : • Activation des fessiers et stabilité des hanches • Force du tronc pour l’économie de course • Contrôle de la cheville et du pied Cette expérience est idéale pour : • Voyageurs s'entraînant pour une course • Des coureurs qui se préparent pour un marathon • Voyageurs actifs souhaitant suivre un entraînement structuré lors de leur visite à Mexico Toutes les séances sont adaptées à votre niveau actuel et à votre volume d'entraînement. Que vous soyez un coureur amateur ou un athlète expérimenté, la séance est adaptée à vos objectifs. L'expérience comprend l'équipement