La forme la plus élevée de yoga. Calmez votre esprit, développez votre respiration et libérez-vous de la souffrance. En utilisant différents styles de méditation, des visualisations guidées douces à Vipassana, en passant par la récitation de mantras et le pranayama ou le travail sur la respiration, vous apprendrez à stabiliser votre esprit et à connaître véritablement la paix.

Une pratique passive et lente de non-résistance qui dénouera les nœuds dans le fascia, libérera les zones de tension et approfondira votre connexion à soi, parfaite pour la relaxation et la connexion avec votre vérité la plus élevée.

En pratiquant le chemin à huit branches ou le yoga de l'effort, vous comprendrez pourquoi ces deux systèmes yogiques prolifiques ont conquis le monde occidental. Renforcez et allongez les muscles, développez l'équilibre et la proprioception, bougez le corps tout en coordonnant la respiration pour amener l'esprit à se concentrer comme un laser, ce qui se traduit par une clarté mentale et une maîtrise de soi extraordinaires. Après avoir discuté de vos objectifs personnels, nous choisirons la bonne voie à suivre et vous atteindrez votre plein potentiel.

Le vinyasa, qui associe respiration et mouvement, signifie « placer avec soin ». Vous gagnerez en grâce en éliminant les mouvements inutiles, en enchaînant les postures et en créant une véritable méditation en mouvement. Convient à tous les niveaux de pratique.