Hatha yoga pratique douce et consciente qui combine postures, respiration et relaxation. Idéal pour les débutants et pour ceux qui cherchent à se connecter avec leur corps, à améliorer l'alignement et à cultiver le calme et l'équilibre. Vinyasa yoga, style dynamique où les postures sont liées à la respiration en séquences fluides. Augmente la force, la flexibilité et l'énergie, parfait pour ceux qui aiment un rythme de mouvement plus actif et méditatif.

Cette technique est basée sur les concepts d'alignement de B.K.S. Iyengar, et utilise le mur comme support pour approfondir les postures classiques, en accordant une attention particulière aux détails. En outre, il comprend des exercices avec des cordes et le corps en suspension qui défient la gravité, conçus pour augmenter la flexibilité, renforcer les muscles et promouvoir une sensation de légèreté et de liberté dans le corps.

Le Tai Chi est un art millénaire chinois qui unit mouvement et respiration. Ses gestes lents et fluides détendent l'esprit, renforcent le corps et font circuler l'énergie vitale. Réduit le stress et l'anxiété, améliore l'équilibre et la coordination, augmente l'énergie et la vitalité.

C'est une pratique où nous amenons les asanas à la balançoire à partir de postures debout, d'arcs, d'équilibres et d'inversions. Dans cette classe, avec l'aide de la balançoire, nous approfondissons et alignons les postures et faisons des inversions de manière facile et amusante et en même temps stimulante.