Il s'agit d'un entraînement de haute intensité qui sollicite le système cardiovasculaire afin d'améliorer l'endurance et de stimuler le métabolisme.Cet entraînement combine un exercice aérobique continu avec des variations de rythme afin de maximiser la dépense calorique.Il est idéal pour ceux qui ont peu de temps mais qui souhaitent maintenir une efficacité physique élevée, réduire leur masse graisseuse et commencer la journée avec énergie.

Il s'agit d'un parcours par ateliers, conçu pour améliorer la force, la coordination et l'endurance.La séance alterne travail aérobique et exercices dynamiques effectués debout ou au sol et se termine par un stretching pour favoriser la récupération.

Il s'agit d'un entraînement qui alterne des ateliers de différents niveaux d'effort pour maintenir votre fréquence cardiaque élevée.Cet entraînement combine différents exercices aérobiques enchaînés afin de stimuler le système cardiovasculaire et d'augmenter la dépense énergétique.Comprend une démonstration technique, le suivi du rythme et la progression de la charge.Il convient à tous les niveaux et constitue une préparation idéale pour améliorer ses performances et maintenir une santé optimale.

Il s'agit d'une séance d'entraînement dynamique qui combine des exercices fonctionnels pour développer la force, la coordination et l'endurance.Il convient à tous les niveaux et est indiqué pour ceux qui recherchent une approche progressive et sûre pour optimiser la forme physique. La séance comprend une consultation individuelle avec des suggestions pratiques à mettre en œuvre au quotidien pour vous aider à atteindre vos objectifs et optimiser vos résultats.