Le renforcement musculaire est un type d'entraînement qui utilise la résistance, le poids corporel ou des équipements pour développer la force, l'endurance et la stabilité. Il améliore la posture, stimule le métabolisme, prévient les blessures et soutient la forme physique globale en ciblant les principaux groupes musculaires.

L'entraînement à la course à pied permet d'améliorer les performances, l'endurance et la technique grâce à des plans d'entraînement personnalisés. Les séances sont adaptées à votre niveau et à vos objectifs, que vous débutiez, que vous souhaitiez gagner en vitesse ou que vous prépariez une course. Un coach vous donne des conseils sur le rythme, la respiration, la récupération et la motivation pour progresser efficacement et en toute sécurité.

Coaching personnalisé d'étirement et de mobilité conçu pour relâcher les tensions, améliorer la flexibilité et restaurer le mouvement naturel. Chaque séance est adaptée à votre corps et à vos objectifs, combinant des étirements doux et des exercices de mobilité fonctionnelle pour améliorer votre posture, votre aisance et vos performances au quotidien.