Bonjour ! Je suis un instructeur de fitness adaptatif spécialisé dans la population âgée. J'ai enseigné l'entraînement musculaire, le yoga, la posture, l'aquagym, le Pilates, tous assis ou au sol, spécialisé pour les personnes âgées. J'ai travaillé avec des personnes atteintes de démence, de la maladie de Parkinson, de diabète et d'autres personnes à mobilité réduite. Ma devise est que TOUT LE MONDE peut rester en forme, parfois il suffit d'une modification ou deux pour y arriver !

Développez vos muscles et transpirez lors d'une séance de musculation personnalisée. Cette séance de style circuit comprend un mélange d'exercices de poids, de cardio et de musculation. Venez tous et faites en sorte que votre corps se sente au mieux. Serviettes et eau disponibles.

Respirez, relâchez la tension et étirez-vous. Choisissez votre style de yoga : doux et réparateur, hatha flow ou plus intense, pour transpirer et respirer. Des modifications peuvent être apportées, y compris du yoga sur chaise et des blocs/sangles. Cours sur mon terrain pour une séance au bord du lac ou je peux venir à vous. Méditation guidée disponible sur demande. Le yoga est pour TOUT LE MONDE : venez pratiquer avec moi et vous sentir au mieux de votre forme !

Prêt à développer vos muscles, puis à vous étirer en profondeur ? Je vous guiderai à travers un entraînement de force de type circuit avec une combinaison d'exercices de poids, de cardio et de poids corporel, puis nous le suivrons d'une séance d'étirement profond/yoga. Entraînez vos muscles, puis récupérez pour obtenir le meilleur moyen de mettre votre corps dans la meilleure forme. Tous les niveaux sont les bienvenus et des modifications peuvent toujours être apportées. Serviettes et eau disponibles.