Rejoignez-moi pour une séance paisible au lever du soleil sur l'eau. Nous nous retrouvons à la plage d'Arenella, où nous commençons par un court échauffement et une introduction à la technique de paddle sur terre. Ensuite, nous pagayons ensemble jusqu'à une bouée, où nous attachons nos planches à l'aide d'une corde pour plus de stabilité. Nous commencerons par une méditation et un travail sur la respiration, suivis d'une séance de yoga douce et d'une savasana relaxante, tout en profitant de la brise marine et de la lumière du matin. Les planches et les pagaies sont incluses, et je veillerai à votre sécurité et à votre confort.

Toutes les expériences de yoga sur paddle conviennent aux débutants. Nous nous retrouvons à la plage d'Arenella, où nous commençons par un court échauffement et une introduction à la technique de paddle sur terre. Ensuite, nous pagayons ensemble jusqu'à une bouée, où nous attachons nos planches à l'aide d'une corde pour plus de stabilité. Je vous guiderai lors d'une séance de yoga douce sur la planche, à faible impact et accessible à tous. Nous terminons par une savasana flottante. Aucune expérience requise. Les planches et les pagaies sont incluses, et je veillerai à ce que vous vous sentiez en sécurité, soutenu et connecté à la mer

Profitez d'une séance de yoga personnalisée sur paddle (SUP) conçue spécialement pour vous. Ce cours privé est adapté à vos objectifs : travail sur un chakra spécifique, récupération après une blessure, force, équilibre ou simplement relaxation profonde. Animée par un kinésithérapeute et un professeur de yoga agréés, la séance allie mouvements conscients, exercices de respiration et entraînement à l'équilibre sur l'eau pour prendre soin du corps et de l'esprit. Idéal pour tous les niveaux à la recherche d'une expérience de bien-être personnalisée et régénérante.