Aider les gens à maîtriser les techniques de conduite à vélo, en groupe ou individuellement. Cours axés sur les techniques suivantes : enclenchement et déclenchement, posture du corps, positionnement aérodynamique, virages, cadence, montée et descente, changement de vitesse, sprint de puissance.

Apprenez les bases de la course à pied et augmentez votre vitesse. Nous mettons l'accent sur la prévention des blessures, la récupération, la bonne technique de la mécanique du corps, la respiration efficace, l'équipement de course efficace et la maîtrise de l'utilisation des muscles à contraction rapide et lente !

Apprenez les bases de la natation, que vous soyez débutant ou avancé. Les cours de natation se concentrent sur l'amélioration de votre technique dans les différents styles de nage, la respiration efficace, les virages, l'augmentation de votre vitesse et les exercices !

Un programme de remise en forme personnalisé adapté à vos objectifs spécifiques en matière d’exercices correctifs, de prévention des blessures, de musculation, de conditionnement, de développement du tronc, de mobilité, d’équilibre, d’agilité, de flexibilité et de pliométrie

Une séance d'entraînement en groupe qui s'adapte à tous les niveaux de forme physique, avec des modifications pour chaque personne. Une expérience amusante et interactive, où règne un sentiment de communauté sans jugement !