Faites le plein d'énergie avec un échauffement, une séance d'entraînement et une récupération en moins de 30 minutes. Les entraînements sont adaptés aux objectifs et aux capacités de chacun. Au besoin, Logan apportera des équipements tels qu'une machine à câble portable avec 10 à 300 lb de résistance afin que les débutants et les haltérophiles avancés puissent avoir un entraînement satisfaisant et rapide. Vous cherchez simplement à soulager vos maux et douleurs ? Cet entraînement est aussi pour vous ! Des rouleaux en mousse, des balles de crosse et des techniques manuelles sont utilisés, le cas échéant, pour vous aider à vous sentir au mieux de votre forme !

Une remise en forme scientifique pour réinitialiser votre horloge biologique et profiter au maximum de votre visite à Toronto. Le matin, faites battre votre cœur pour améliorer l'éveil, la cognition et activer votre système nerveux sympathique, comme ce qui se passe chaque matin lorsque vous sortez du lit. Le soir, utilisez des mouvements ciblés associés à des techniques de respiration spécifiques pour aider votre cerveau et votre corps à se calmer, favoriser un réchauffement apaisant et activer votre système nerveux parasympathique de repos et de digestion.

Entraînement de résistance complet dans votre suite Airbnb ou votre salle de sport. Échauffez-vous, entraînez-vous et détendez-vous avec des étirements. Les entraînements sont adaptés aux objectifs et aux capacités de chacun. Au besoin, Logan apportera des équipements tels qu'une machine à câble portable avec 10-300 lbs de résistance afin que les débutants et les haltérophiles avancés puissent avoir un entraînement satisfaisant. Pour les maux et les douleurs, des rouleaux en mousse, des balles de crosse et des techniques manuelles sont utilisés, le cas échéant, pour vous aider à vous sentir au mieux de votre forme !

Transformez la tension du voyage en détente. Sentez-vous comme chez vous dans votre corps, même lorsque vous êtes loin de chez vous. Chaque séance d'entraînement est ciblée sur des besoins spécifiques discutés à l'avance. Les douleurs courantes liées aux voyages comprennent les crampes aux jambes, la raideur des hanches, les douleurs lombaires et les tensions douloureuses dans le cou. En combinant mouvements, étirements et thérapie manuelle, nous ciblerons chaque zone douloureuse afin que vous soyez prêt à profiter de tout ce que cette ville a à offrir !

Mesures scientifiques de la composition corporelle, de la qualité des mouvements et de la condition physique, avec interprétation par des experts et définition d'objectifs personnalisés. Votre santé, votre choix. Votre évaluation contiendra votre sélection personnelle parmi les indicateurs de condition physique suivants. Graisse corporelle, tour de taille, examen des mouvements fonctionnels, test de force, remise en forme du dos, test de flexibilité, test ou évaluation cardio/aérobie, évaluation du mode de vie et de la sédentarité. Tout ce qui précède !