Profitez d'une séance amusante et simple pour les débutants, à la fois efficace et agréable. Commencez votre parcours de remise en forme avec une séance d'entraînement simple et adaptée aux débutants, axée sur la forme, la confiance et le plaisir. Vous repartirez avec une nouvelle énergie, plus fort et avec des outils que vous pourrez utiliser partout.

Ce cours se concentre sur la musculation, la mobilité et la perte de graisse. Entraînez-vous avec un ami, un partenaire ou un membre de votre famille lors de séances amusantes et efficaces conçues pour atteindre vos objectifs. Chaque séance d'entraînement comprend un échauffement des articulations, un entraînement de force et de résistance personnalisé, et un retour au calme pour stimuler la récupération. Restez motivés, soutenez-vous mutuellement et obtenez des résultats concrets, ensemble ! Contactez-moi pour connaître mes disponibilités !

Une remise à zéro complète du corps, de l'esprit et de la nourriture. Comprend une séance d'entraînement personnalisée suivie d'un repas sain. Équilibrez votre corps et votre esprit avec un entraînement dynamique suivi d'étirements guidés et de récupération. Développez votre force, puis faites une pause avec une respiration profonde et un travail de mobilité pour vous ressourcer complètement.